〈4個分)
紫黒米玄米	大さじ2/3
白米	1合
塩昆布	10g
(A)醤油	大さじ1
(A)みりん	大さじ1
梅干し	2個(正味20g)
いりごま	大さじ1

❶紫黒米玄米を大さじ2 (分量外)の水に2時間～一晩、冷蔵庫で浸しておく。
❷炊飯釜に洗った白米、塩昆布、A、1合の目盛りまで水(分量外)を入れ、
　紫黒米玄米を浸け汁ごと加え混ぜて普通モードで炊飯する。
❸炊き上がった②に、種を取って刻んだ梅といりごまを混ぜ合わせる。
　お好みでおにぎりにする。

　
Point
梅干しは塩分により、混ぜ込む量を調整しましょう。刻んだカリカリ梅でも良く合います。


〈 2個分 〉175kcal　塩分　2.2g